Worum es geht

Unsere Kraft hat ein Zuhause. Sie liegt in unserer Mitte.

BALANCE  lädt dich ein, deine Mitte zu stärken, Raum für deinen Atem zu schaffen und Nervensystem, Hormone und Energiehaushalt sanft zu regulieren – ideal für alle Frauen, die gestresst, erschöpft oder aus dem Gleichgewicht geraten sind. 

Dich erwartet eine harmonische Mischung aus Yoga- und Hormonyoga-Elementen, Faszien-, Beckenboden- und Core-Arbeit sowie gezielten Atem- und Zwerchfell Übungen.

Ergänzt durch mentale Impulse entsteht ein Erfahrungsraum, in dem du die Balance zwischen Aktivität und Entspannung neu spüren kannst.
 

Die begleitende Theorie unterstützt die Praxis, sodass das Erlebte tiefer wirken und sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.

Dieser Workshop ist kein klassischer Yogakurs, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die Wissen, Körperwahrnehmung und Verkörperung miteinander verbindet.

Ein reguliertes Nervensystem ermöglicht es, flexibel zwischen Aktivität und Ruhe zu wechseln und uns im Alltag zwischen all unseren Rollen zu bewegen.

BALANCE stärkt die Fähigkeit, dabei in der eigenen Mitte zu bleiben.

Was dich erwartet

• Nervensystemregulierende Yoga/Hormonyoga-Praxis
• Übungen für Beckenboden, Core, Zwerchfell & Faszien
• Atemarbeit, die das Zwerchfell unterstützt
• Wissen-Impulse, die Hintergründe und Zusammenhänge erklären
• mentale Anregungen, auch für deinen Alltag
• Zeit für Integration 

Integration & Verkörperung

Damit die Erfahrung von BALANCE auch nach dem Workshop weiterwirkt, erhältst du:

• Ein liebevoll gestaltetes Workbook für zu Hause mit Impulsen, Reflexionsfragen und kleinen Alltagsritualen zur Integration
• Duftprobe des eigens kreierten Aromasprays BALANCE, die dich auch zu Hause an diese Erfahrung erinnert
• Einen 10 € Gutschein für eine NUAD Thai Yoga Behandlung, als Einladung, die BALANCE-Erfahrung weiter zu verkörpern und zu vertiefen

BALANCE als Teil einer Jahresreise

BALANCE ist der 2. Workshop einer Jahresreise, die dich über das Jahr begleitet:

• ROOTED (Frühjahr) –  Erdung und innere Sicherheit im Körper entwickeln. 
• BALANCE (Frühsommer) – Stabilität aus deiner Mitte heraus erleben. 
• PRESENCE (Herbst/Winter) – Bewusst und präsent im Moment sein. 

Jeder Workshop ist für sich abgeschlossen – gemeinsam entstehen kleine, bewusste Auszeiten, auf die du dich jedes Jahr freuen darfst.

Details BALANCE

📅 Datum: 29. Mai 2026 - ausgebucht, Warteliste möglich
 🕒 Dauer: 16 - 19 Uhr (inkl. kleiner Pause)
 📍 Ort: Süssmayrstraße 14, 5020 Salzburg
 💶 Deine Investion in dich: € 65,- inkl. Workbook zum Nachwirken & Integrieren, 
       NUAD-Gutschein (€ 10,-) & kleinem Begleiter für zu Hause
 👥 max. 10 Teilnehmerinnen – für einen geschützten, persönlichen Rahmen
(Mit der Anmeldung gelten die aktuellen Teilnahmebedingungen als akzeptiert.)

BALANCE – eine Einladung deine Mitte zu stärken, Raum für deinen Atem zu schaffen und dein Nervensystem sanft zu regulieren.