Yoga 1:1 ist eine individuelle Begleitung, die ganz auf dich und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt ist.

Du praktizierst in deinem eigenen Tempo und mit Raum für deine persönlichen Bedürfnisse.

Die Stunde kann dich dabei unterstützen, wieder mehr in deinen Körper zu kommen, eine eigene Praxis aufzubauen oder deine bestehende Yogapraxis zu vertiefen.

Auch als Paar- oder Kleingruppenpraxis möglich (Preise auf Anfrage)

60 Minuten | 70 €

(10-er Block 630 € kann auch für NUAD Thai Massagen eingelöst werden!)
 
Für meine Einzelstunden kann auch der Gesundheitshunderter der SVS eingelöst werden!
Weitere Infos unter: Gesundheitshunderter 

Zurück in deine eigene Balance

Svastha Yoga ist eine individuelle Yogabegleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst – körperlich, mental und emotional.

Im Mittelpunkt steht nicht die „richtige“ Ausführung, sondern ein achtsames Wiederankommen im eigenen Körper und ein stabilisierender Umgang mit deinem aktuellen Befinden.

Mögliche Themen

Diese Begleitung kann dich unterstützen bei:

•  Stress & innerer Unruhe 
•  Erschöpfung & Energiemangel 
•  Schlafproblemen & Regeneration 
•  körperlichen Spannungen oder Beschwerden 
•  herausfordernden Lebensphasen 
•  hormonellen Dysbalancen oder Zyklus-Themen 
•  dem Wunsch nach einer sanften, klaren Yogapraxis 

Bei hormonellen Themen können – wenn passend – Elemente aus dem Hormonyoga nach Dinah Rodrigues in die Praxis einfließen.

Deine individuelle Praxis

Gemeinsam entwickeln wir eine einfache, alltagstaugliche Übungspraxis, die dich im täglichen Leben unterstützt.

Diese kann beinhalten:

•  sanfte Körperübungen (Asanas) 
•  Atemübungen (Pranayama) 
•  hormonell unterstützende Yoga-Sequenzen (wenn passend) 
•  Übungen zur Entspannung & Regeneration 
•  einfache Achtsamkeitsimpulse 

Du erhältst eine klare, reduzierte Anleitung für deine eigene Praxis zu Hause.

Ziel dieser Begleitung

Mehr Selbstwahrnehmung.
Mehr Ruhe im Nervensystem.
Mehr Verbindung zu dir selbst.

Hinweis

Diese Begleitung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, vorab einen ärztlichen Rat einzuholen.

Rahmen & Preise

Ersttermin (inkl. Anamnese & individueller Praxisanleitung):
Dauer: ca. 60–75 Minuten | 90 €
Folgetermine: 70 €

Feedback einer Kundin:

Liebe Claudia! Heutige Yoga Stunde war unglaublich gut! Du hast dir wirklich Gutes ausgedacht für meine Beschwerden! Die HWS ist jetzt sehr frei, und damit auch gleich die untere Partie der Wirbelsäule! Geht mir grad wirklich gut! DANKE! 

Für meine Einzelstunden kann auch der Gesundheitshunderter der SVS eingelöst werden!
Weitere Infos unter: Gesundheitshunderter