Laufende Kurse ab 

April 2022

Online Yoga am Montag
ab 25.4.

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19 - 20 Uhr 
4 Einheiten EUR 30,-
(inkl. Aufzeichnung für 7 Tage)

zur Anmeldung

Yoga am Dienstag ab 3.5.22 - ausgebucht

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17.30 - 18.30 Uhr
Kleingruppenkurs (max. 6 TN)
6 Einheiten EUR 60,-
Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg

zur Anmeldung

Yoga am Dienstag ab 3.5.22 - ausgebucht

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19 - 20 Uhr
Kleingruppenkurs (max. 6 TN) 
6 Einheiten EUR 60,- 
Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg


zur Anmeldung

Yoga am Mittwoch ab 4.5.22 - ausgebucht

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18 - 19 Uhr
Kleingruppenkurs (max. 6 TN)
6 Einheiten EUR 60,-
Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg

zur Anmeldung

Sommer Online Kurs Meditation 12.7.-4.8.22

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8 x Mit Meditation und Atemtechniken in den Tag starten (VHS Kurs)
7.00 - 7.30 Uhr
Anmeldungen direkt über die VHS Salzburg

Sommer Yogakurs am Dienstag 12.7.-30.8.22

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8 x (VHS Kurs)
19-20.15 Uhr
Anmeldungen direkt über die VHS Salzburg

Yin Yoga
 
weitere Termine in Planung für Herbst 2022

max. 8 TN      EUR 17,-  je Einheit
Ort: Gangsteig 2, 5082 Grödig

Anmeldung

Tiefenentspannung durch Yoga Nidra

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschreiben, die eine Tiefenentspannung ermöglicht: Yoga Nidra ist eine Form der Meditation, die Körper und Geist auf allen Ebenen hilft zu entspannen.

 

Yoga Nidra wirkt ganzheitlich harmonisierend, also auf der körperlichen, emotionalen und seelischen Ebene. Und egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, diese Yoga-Technik kann jeder Mensch durchführen, der mehr zu sich selbst finden will und tiefe Entspannung sucht.

nächster Termin in Planung für Herbst 2022
19 Uhr, ca. 50 Min. EUR 10,-
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg

Anmeldung

Workshop Yoga & Aromatherapie

„Wer tief atmet, findet Ruhe. Wer Ruhe findet, findet sich.“

Wir tauchen ein in die Welt der ätherischen Öle und lernen verschiedene Öle kennen, die u.a. eine beruhigende, aktivierende, erdende und atemvertiefende Wirkung haben und erfahren, wie uns Düfte bei unserer Yoga-Praxis sowie im Alltag unterstützen können.

Wir starten mit einer Meditation gefolgt von einem Theorieteil Aromatherapie, praktizieren Pranayama und anschließend fließen wir durch einen YIN & YANG Flow und enden mit einem „duftenden“ Savasana - mit einer kleinen NUAD Fuß-Massage.

Kleingruppe mit max. 5 TN, da auch ausreichend Zeit für die Beantwortung individueller Fragen bleiben soll. 
nächster Termin in Planung für Herbst 2022
17.30 - ca. 20 Uhr

EUR 35,- inkl. Unterlagen, Getränke und Snacks         
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg

auch als Freundinnen-Abend buchbar!

Anmeldung  

4 Wochen Kurs - Zur Ruhe kommen durch Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit bedeutet, den Moment und sich selbst bewusst wahrzunehmen, es ist ein An- und Innehalten. 

In diesem Kurs wollen wir wieder mehr vom Außen - vom Gefühl des ständig gestresst und getrieben seins - in unserem Inneren ankommen. 
Wir lernen mit verschiedenen Atem- und Mediationstechniken, den lauten Denker und Grübler in uns immer mehr auszuschalten und so wieder mehr ins Spüren und Fühlen zu kommen. 

All diese Techniken lassen sich auch einfach zu Hause und im Alltag anwenden, um so Ruhe und Gelassenheit wieder mehr Raum zu geben. 
Wer in sich selbst ruht, schafft es besser, sich nicht einfach wie auf Autopilot geschaltet, vom Leben mitreißen zu lassen, sondern nimmt sein Leben wieder selbst in die Hand. 

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig!

Hybridkurs (live + online)
live max. 6 TN
nächster Termin in Planung für Herbst 2022
4 x á 50 min. 

EUR 45,- inkl. Audioaufnahme von einer geführten Meditation
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg

Anmeldung  

Retreats 2022

Sommer Yoga Retreat in Bad Hofgastein 05.-07.08.2022 - noch 5 freie Plätze
Herbst Yoga Retreat in Kaprun 07.-09.10.2022 - ausgebucht
NUAD + Yoga Retreat - Termin für 2022 in Planung

weitere Infos + Anmeldung