Yin Yoga Relax Abend

Zeit zum Entschleunigen, Innehalten, nach innen lauschen und Loslassen.
Es erwartet dich eine ruhige, meditative Praxis welche immer einem bestimmten Thema (Elemente, Mondphasen, Chakren) gewidmet ist.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil, bei dem die einzelnen Positionen 3-5 Minuten gehalten werden.
Die Yin Yoga Praxis erlaubt es, mit dem Bindegewebe, der Tiefenmuskulatur und somit auch den Faszien und Meridianen zu arbeiten.
Hier geht es nicht um Leistung oder einem "schneller, höher, weiter", sondern darum, ruhig und achtsam zu verweilen und somit steht ein "langsamer, tiefer und so weit wie es jetzt gerade geht” im Vordergrund.
Yin Yoga beruhigt das Nervensystem, wirkt stressreduzierend, regenerierend und bringt dein Prana (deine Energie) wieder ins Fließen. Nach einer Yin Yoga Einheit fühlt man sich entspannt, geerdet und wieder mehr bei sich angekommen.

Montag, 18.09.23 - ausgebucht!
Yin Yoga - Element Metall + Meditation

Donnerstag, 19.10.23 - 1 freier Platz
Yin Yoga - eine Reise durch die Chakren + Meditation

Montag, 04.12.23 - ausgebucht
Yin Yoga - Advent Special + Meditation

jeweils 18.30 - 20 Uhr
je max. 6 Teilnehmer
jeder ist willkommen, egal ob du Anfänger bist oder fortgeschrittener Yogi!
Kosten: je EUR 20,-   
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18,
5020 Salzburg

Anmeldung HIER

Tiefenentspannung durch Yoga Nidra

Tiefenentspannung durch Yoga Nidra mit Sankalpa

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: 
Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, welcher eine Tiefenentspannung ermöglicht und so körperliche, geistige und emotionale Vorgänge zur Ruhe kommen lässt.

In diesem Zustand der völligen Entspannung haben wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein, wo durch ein Sankalpa (bewusster Vorsatz/Wunsch/Affirmation) ein mentaler Samen der Veränderung gepflanzt werden kann. Weshalb Yoga Nidra gerne auch als eine Art yogisches Mentaltraining bezeichnet wird.

Yoga Nidra findet im Liegen statt und wird oft auch als "der Schlaf der Yogis" bezeichnet wird. Du musst hierbei nichts weiter tun als meiner Stimme zu lauschen und dich von dieser Form der Meditation tragen zu lassen.

Yoga Nidra fördert unsere mentale Kraft, Resilienz, Lebensfreude & Gesundheit. Egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, diese Yoga-Technik kann jeder Mensch durchführen, der mehr zu sich selbst finden will und tiefe Entspannung sucht.

Donnerstag, 23.11.23
19 - 20 Uhr
EUR 12,-
max. 6 Teilnehmer
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18, 
5020 Salzburg

weitere Infos und Anmeldung HIER 

DIY Workshop: 

"A Girls Best Friend" -
Ätherische Öle für die Frau

Wir starten diesen Workshop mit einem
 
Theorieteil:
- Was sind ätherische Öle?
- Wie wirken ätherische Öle?
- Wie wende ich die Öle an?
- Was sind die typischen "Frauenöle"?
- Wie können wir die Öle rund um das
  Thema Frauengesundheit & Selfcare
  unterstützend einsetzten?

Praxisteil:
Im anschließenden Praxisteil mischen wir gemeinsam, individuelle DIY Produkte wie z.B.:
Roll-Ons, Riechstifte, Badesalze, Fußbäder, Körperöle, Raum-/Körper-/Kissensprays

Max. 6 TN, gerne auch als Freundinnen Abend buchbar!

Freitag, 10.11.2023
17:30 Uhr - Dauer ca. 2,5 h
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg
EUR 50,- inkl. 2 DIY-Produkten (jedes weitere Produkt EUR 8,-), kleines Skriptum, Getränke + Snacks

weitere Infos und Anmeldung HIER

Yoga Retreats 2023

Sommer Retreat
in Kaprun 2.-4.6.2023 - ausgebucht!
Herbst Retreat
in Bad Hofgastein 6.-8.10.2023 - 1 freier Platz

weitere Infos + Anmeldung