Wöchentliche Kurse:
Herbst 2023
NEU! Yoga am Dienstag 08.30 Uhr - ausgebucht
3.10. - 7.11.23
kein Unterricht am 31.10.!
8.30 - 9.30 Uhr
Kleingruppenkurs max. 6 TN
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18,
5020 Salzburg
5er Block EUR 60,-
Einzelticket EUR 14,- (nur nach Verfügbarkeit)
zur Anmeldung
Yoga am Dienstag 17.30 Uhr - ausgebucht
Start am 12.09.23 - 28.11.23
kein Unterricht am 26.9.!
17.30 - 18.30 Uhr
Kleingruppenkurs max. 6 TN
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18,
5020 Salzburg
10x EUR 120,-
Einzelticket EUR 14,- (nur nach Verfügbarkeit)
zur Anmeldung
Yoga am Dienstag 19 Uhr - ausgebucht
Start am 12.09.23 - 28.11.23
kein Unterricht am 26.9.!
19 - 20 Uhr
Kleingruppenkurs max. 6 TN
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18,
5020 Salzburg
10x EUR 120,-
Einzelticket EUR 14,- (nur nach Verfügbarkeit)
Yoga am Mittwoch 17.30 Uhr - ausgebucht
Start am 13.09.23 - 29.11.23 -
kein Unterricht am 27.9.!
17.30 - 18.30 Uhr
max. 10 TN
Ort: Gangsteig 2, 5082 Grödig
10x EUR 120,-
Einzelticket EUR 14,- (nur nach Verfügbarkeit)
zur Anmeldung
Workshops/Specials:
Yin Yoga Relax Abend
Zeit zum Entschleunigen, Innehalten, nach innen lauschen und Loslassen.
Es erwartet dich eine ruhige, meditative Praxis welche immer einem bestimmten Thema (Elemente, Mondphasen, Chakren) gewidmet ist.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil, bei dem die einzelnen Positionen 3-5 Minuten gehalten werden.
Die Yin Yoga Praxis erlaubt es, mit dem Bindegewebe, der Tiefenmuskulatur und somit auch den Faszien und Meridianen zu arbeiten.
Hier geht es nicht um Leistung oder einem "schneller, höher, weiter", sondern darum, ruhig und achtsam zu verweilen und somit steht ein "langsamer, tiefer und so weit wie es jetzt gerade geht” im Vordergrund.
Yin Yoga beruhigt das Nervensystem, wirkt stressreduzierend, regenerierend und bringt dein Prana (deine Energie) wieder ins Fließen. Nach einer Yin Yoga Einheit fühlt man sich entspannt, geerdet und wieder mehr bei sich angekommen.
Montag, 18.09.23 - ausgebucht!
Yin Yoga - Element Metall + Meditation
Donnerstag, 19.10.23 - 1 freier Platz
Yin Yoga - eine Reise durch die Chakren + Meditation
Montag, 04.12.23 - ausgebucht
Yin Yoga - Advent Special + Meditation
jeweils 18.30 - 20 Uhr
je max. 6 Teilnehmer
jeder ist willkommen, egal ob du Anfänger bist oder fortgeschrittener Yogi!
Kosten: je EUR 20,-
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18,
5020 Salzburg
Anmeldung HIER
Tiefenentspannung durch Yoga Nidra
Tiefenentspannung durch Yoga Nidra mit Sankalpa
Nicht ganz wach, nicht ganz weg:
Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, welcher eine Tiefenentspannung ermöglicht und so körperliche, geistige und emotionale Vorgänge zur Ruhe kommen lässt.
In diesem Zustand der völligen Entspannung haben wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein, wo durch ein Sankalpa (bewusster Vorsatz/Wunsch/Affirmation) ein mentaler Samen der Veränderung gepflanzt werden kann. Weshalb Yoga Nidra gerne auch als eine Art yogisches Mentaltraining bezeichnet wird.
Yoga Nidra findet im Liegen statt und wird oft auch als "der Schlaf der Yogis" bezeichnet wird. Du musst hierbei nichts weiter tun als meiner Stimme zu lauschen und dich von dieser Form der Meditation tragen zu lassen.
Yoga Nidra fördert unsere mentale Kraft, Resilienz, Lebensfreude & Gesundheit. Egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, diese Yoga-Technik kann jeder Mensch durchführen, der mehr zu sich selbst finden will und tiefe Entspannung sucht.
Donnerstag, 23.11.23
19 - 20 Uhr
EUR 12,-
max. 6 Teilnehmer
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18,
5020 Salzburg
weitere Infos und Anmeldung HIER
DIY Workshop:
"A Girls Best Friend" -
Ätherische Öle für die Frau
Wir starten diesen Workshop mit einem
Theorieteil:
- Was sind ätherische Öle?
- Wie wirken ätherische Öle?
- Wie wende ich die Öle an?
- Was sind die typischen "Frauenöle"?
- Wie können wir die Öle rund um das
Thema Frauengesundheit & Selfcare
unterstützend einsetzten?
Praxisteil:
Im anschließenden Praxisteil mischen wir gemeinsam, individuelle DIY Produkte wie z.B.:
Roll-Ons, Riechstifte, Badesalze, Fußbäder, Körperöle, Raum-/Körper-/Kissensprays
Max. 6 TN, gerne auch als Freundinnen Abend buchbar!
Freitag, 10.11.2023
17:30 Uhr - Dauer ca. 2,5 h
Ort: Konstanze-Weber-Gasse 18, 5020 Salzburg
EUR 50,- inkl. 2 DIY-Produkten (jedes weitere Produkt EUR 8,-), kleines Skriptum, Getränke + Snacks
weitere Infos und Anmeldung HIER
Yoga Retreats 2023
Sommer Retreat
in Kaprun 2.-4.6.2023 - ausgebucht!
Herbst Retreat
in Bad Hofgastein 6.-8.10.2023 - 1 freier Platz
weitere Infos + Anmeldung