"Wer tief atmet findet Ruhe, wer Ruhe findet, findet sich."

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DIY Workshop: 

Ätherische Öle für deine Yogapraxis/deinen Yogaunterricht

Tauche ein in die faszinierende Welt der Ätherischen Öle und erfahre, wie du deine Yogapraxis/deinen Yogaunterricht mit den passenden Ölen kombinieren kannst.

Wir starten mit einem Theorieteil über Ätherische Öle im Allgemeinen, ihre Wirkweise, ihre Einsatzmöglichkeiten und schauen uns dann die Öle genauer an, die uns in unserer Yogapraxis unterstützend helfen können, wie z.B. Öle für:

  • Fokus & Konzentration
  • Bewusstes & tiefes Atmen
  • Aktivierung & Energetisierung
  • Erdung & Zentrierung
  • Herzöffnung
  • Entspannung & Loslassen


Im Anschluss mischen wir gemeinsam einen
Roll-on "Loslassen" und einen Spray "Erdung".

Um die Kraft der Öle gleich am eigenen Körper zu spüren, werden wir kleine Praxisübungen (Atemübungen, Meditation, Asanas) in den Workshop einfließen lassen.

max. 8 TN

Sonntag, 21.01.2024
17 - 19 Uhr
Ort: The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3,
5020 Salzburg
EUR 50,- inkl. 1 Roll-on und 1 Spray und es gibt auch ein kleines Skript mit Rezepten zum Selbermischen.
 


Anmeldung HIER

Wie die Öle mich gefunden haben:


Durch Yoga und das intensive Beschäftigen mit Pranayama (der Atemtechniken im Yoga) bin ich irgendwann auch auf die Aromatherapie gestoßen.

Die duftenden, kleinen Fläschchen mit ätherischen Ölen für die Duftlampe sowie Duftkerzen hatten es mir schon immer angetan, nur habe ich leider meist die günstigen und wie ich nun weiß, mit chemischen Düften hergestellte Produkte von diversen Drogerien gekauft und mich gewundert, warum meine Nase "zuging" und ich meist auch leichte Kopfschmerzen bekam.
Nach viel Recherchieren, Ausprobieren und Vergleichen, verwende ich nun hauptsächlich die naturreinen Öle von Primavera (unbezahlte Werbung - freiwillig und aus Überzeugung!).
2022 habe ich dann nach zahlreichen Aromatherapie-Seminaren auch die Ausbildung zur dipl. Aromaberaterin absolviert.

Da ich immer wieder nach meinen selbstgemachten Ölen, Roll-ons, Sprays, Mattensprays, Kerzen, usw. gefragt werde, biete ich nun auch DIY Workshops an, wo wir nach einem Theorieteil über die Aromatherapie, selber verschiedene Produkte mischen.

Eine kleine, feine Auswahl an Sprays gibt es auch bei mir zu kaufen => Produkte

Was sind ätherische Öle?

Ein naturreines, ätherisches Öl ist "wie die Seele einer Pflanze". In ihm konzentrieren sich die Kräfte der Sonne, des Lichts und der Natur, weshalb die Öle auch ein wichtiger Bestandteil in der Naturheilkunde sind.


Wie fördern ätherische Öle unser Wohlbefinden?

Ätherische Öle haben unterschiedliche Wirkungen, wie z.B.:

  • beruhigend/entspannend
  • anregend/energetisierend
  • atemvertiefend
  • entzündungshemmend
  • verdauungsunterstützende Öle
  • zur Insektenabwehr
  • Öle für das Herz/Kreislaufsystem
  • Öle mit antiviraler Wirkung
  • Öle für die Frauengesundheit


Wie wirken ätherische Öle?

Körperliche Wirkung:
Ätherische Öle gelangen über die Haut/Schleimhaut oder Atmung in den Blutkreislauf, verteilen sich so im ganzen Körper und entfalten ihre Wirkung im gesamten Organismus.


Emotionale Wirkung:
Ätherische Öle enthalten pflanzliche Duftinformationen, die von den Sinneszellen in unserer Nase aufgenommen werden können. Diese Informationen gelangen über das limbische System an unser Gehirn und werden dort entsprechend weiterverarbeitet. Dieser Bereich des Gehirns ist für die Regulation unserer Emotionen zuständig und entscheidet über die jeweilige Wirkung der Düfte auf unser Wohlbefinden.

Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen:

  • über die Nase/Atmung: z.B. Duftlampe, Diffuser, Riechstifte, Sprays, Duftkerzen 
  • über die Haut: z.B. Massageöl, Bäder, Roll-on, Seife, Kosmetik
  • über den Mund: ACHTUNG hier sollte man sich wirklich gut auskennen oder einen Aromapraktiker zu Rate ziehen, wenn man ätherische Öle innerlich anwenden möchte!



Einatmen - Ausatmen
Gerade im Yoga sind wir sehr vertraut mit den verschiedenen Atemtechniken um Energieblockaden zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen oder auszugleichen. Ätherische Öle können den Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele zusätzlich unterstützen.
Unser Geruchssinn ist eng mit unseren Emotionen verknüpft und spielt somit eine große Rolle ob wir uns wohlfühlen. Durch das Einatmen von ätherischen Ölen, kann es uns noch besser gelingen auf unsere Emotionen einzuwirken.


Die Aromatherapie ist eine alternative Heilmethode, sie bringt Harmonie für Körper, Geist und Seele und hilft zur Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens.
Die Aromatherapie ersetzt keinen Arztbesuch und wird immer nur unterstützend/begleitend eingesetzt!



Aromaberatung


Du möchtest für ein bestimmtes Thema Düfte zur Unterstützung einsetzten? 
In einer Aromaberatung lernst du die Anwendungs- und Wirkungsweise von ätherischen Ölen kennen um diese auch zu Hause sicher anwenden zu können.  Dann wählen wir die Öle und auf Wunsch auch Edelsteine aus, die speziell zu deinem Thema in Frage kommen. Aus diesen mischen wir deinen duftenden Begleiter in Form von einem Roll-on, Riechstift, Spray oder Körperöl zusammen.
Kinder lieben das Mischen ihres eigenen "Beschützer" oder "Leichter Lernen" Roll-ons 
ganz besonders! :-)

Hier eine Auswahl von Themen, die mit Düften sehr gut begleitend unterstützt werden können:
 

- Prüfungsangst
- Zahnarztangst
- Lernblockaden
- Schlafprobleme
- Wechselbeschwerden
- Nervosität und Stress...

 

und natürlich alle Themen rund um deine Yogapraxis:

- Welche Öle verwende ich um den Atem zu vertiefen?
- Welche eignen sich für die Meditation, für eine Yin Yoga oder Yoga Nidra Stunde?
- Welche Öle helfen mir mich zu erden, zu entspannen, zu aktivieren?

EUR 60,- inkl. 1 selbstgemischtem Duftprodukt (Roll-on, Riechstift, Spray oder Körperöl)
jedes weitere Produkt in Zuge einer Aromaberatung EUR 10,-
Dauer ca. 45 - 60  Minuten

Eine Aromaberatung ersetzt KEINEN Arztbesuch und wird immer nur unterstützend eingesetzt!

Anmeldung HIER